Meer Rust en Balans in je levenDat zou toch heerlijk zijn!

Wekelijkse lessen YogaMind, een combinatie van Mindfulness en Yoga Lifestyle en leert je hoe je meer rust, balans en fysiek,- en mentaal welzijn in je dagelijkse leven kunt integreren zonder dat je daarvoor uren op een meditatie matje hoeft door te brengen. We maken gebruik van praktische yoga oefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie's, de natuur, inzichten uit mindfulness en psychologie, verhalen en muziek. Hierdoor krijgen we meer inzicht in de mentale en lichamelijke processen en leren we beter naar ons lichaam te luisteren, te voelen.
Door de lessen zullen we uitdagingen in het leven en stress beter de baas zijn. We zullen ons energieker en zelfverzekerder voelen.
Bij mooi weer zullen de lessen vanaf de lente ook buiten plaats vinden.

Doe mee en neem elke week een uurtje voor jezelf om zorgzaam te zijn naar jezelf.
Iedereen kan meedoen, ervaring is niet nodig. Elke les is een op zichzelf staande les waardoor je elk gewenst moment kunt instromen.

Dag: dinsdagochtend 9.00-10.00 uur
Kosten: 10 euro per les, 10 ritten kaart 90,- euro.
Aanmelden: info@zoetegeest.nl of bel 0640174029