8 Weekse Mindfulness Training
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 Weekse Mindfulness Training
Start: Woensdag 2 Februari 2022
• 2, 9, 16 februari en 2, 9, 16,23,30 maart 2022
• De lessen zijn van 19.30 tot ca. 21.30 uur,
• Bij 8 deelnemers is de training vol.

Uit je Hoofd en in je Lijf
Wat is een Mindfulness training en wat leer je:
Gedurende een 8-weekse cursus volg je op een vaste avond elke week een training van twee uur. In een Mindfulness training leer je oefeningen, psychologische principes en handige emotionele en mentale gewoonten
die je in staat stellen jezelf beter te leren kennen en beter om te gaan met uitdagingen die je in je leven tegenkomt.
Door de training verandert je innerlijke systeem waardoor je minder last krijgt van dingen die je overkomen en effectiever op situaties kunt reageren.
Daarnaast leer je technieken die je makkelijk in je dagelijkse leven kunt integreren, zodat oefenen een gewoonte, een lifestyle wordt waar je elke dag baat bij hebt.

• De training is de officiële MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training volgens de normen van beroepsverenigingen VVM en VMBN,
• De lessen vinden plaats bij De Zoete Geest, De Geest 4
• 5439 NJ Linden
• Je ontvangt per mail in de dagen voor aanvang van elke les het hoofdstuk van die week, en de audio de Mindfulness oefeningen die je in de training gaat leren
• Een volledige cursus inclusief de lesmaterialen (online) kost voor particulieren € 295,-
• Elke jaar organiseren we stiltedagen en vervolgtrainingen waarvoor je je na het volgen van deze 8-weekse basiscursus kunt aanmelden.

Deelnemen aan een Retraite dag kan ook bij De Zoete Geest.
Voor info en

Aanmelden via telefoonnummer of whatsapp 06 40174029.
________________________________________